Dietetyczne błędy


Dieta odchudzająca przyniesie efekt tylko wtedy, gdy będzie częścią zdrowego trybu życia. Składają się na niego regularne posiłki, codzienny ruch i sięganie po zdrowe produkty. Niestety, niektórym osobom zdarza się popełniać w czasie kuracji drobne błędy, przez co nie mogą schudnąć.Do najczęściej popełnianych błędów zaliczają się długie przerwy międ...

Co pić na diecie?


Zmiana nawyków żywieniowych polega nie tylko na wprowadzeniu do jadłospisu zdrowych produktów. Obok tego, co znajduje się na talerzu, ważne jest też odpowiednie nawodnienie organizmu. Ilość płynów, jaką należy wypijać każdego dnia zależy od kilku czynników, w tym od wieku i rodzaju aktywności fizycznej.Napojem, który lekarze i dietetycy polecają każdemu, jes...

Wartości oliwy z oliwek


15.jpgOliwa z oliwek jest rodzajem oleju typowo roślinnego wykonanego z oliwek. Od dawna wiadomo, że jest zdrowszy ponieważ nie jest tak mocno przetworzony. Najbardziej znany jest w kuchni śródziemnomorskiej, ponieważ dodawany praktycznie do wszystkiego. W naszym kraju jest możliwy do kupienia prawie w każdym sklepie. Jednak trzeba zwracać uwagę na to, aby był wartościowy dlatego producent ma tutaj ogromne znaczenie. Oliwa z oliwek najbardziej nadaje się na surowo, polewając sała...

Piłka nożna po godzinach


Piłka nożna jest rodzajem sportu, który lubią głównie panowie i młodzi chłopcy. Mogą w nią grać nawet kilka godzin i wcale się im nie nudzi. Piłka nożna jest bardzo aktywnym sportem do którego potrzeba siły i logiki. Strategia także ma znaczenie, ponieważ chodzi o to aby wbić piłkę do bramki. Grają ze sobą dwie drużyny przez dziewięćdziesiąt minut gdzi...

Jak prawidłowo się odżywiać


Każdy, kto chce być zdrowy, musi się prawidłowo odżywiać, nie ma innej możliwości, by zachować zdrowie, tylko mogą być wyjątki, ale one potwierdzają regułę - dieta ma wielki wpływ na nasze zdrowie. Dbanie o kondycję, o zdrowie, w tym stosowanie się do wymogów zdrowej i zrównoważonej diety – pomaga w przyszłości unikać poważnych schorzeń. Tutaj zalicza...

suplementacja

suplementy